AC

Desideri mangiare tutto ciò che ti piace e contemporaneamente scendere di peso fino ad arrivare al tuo peso forma?

Oppure desideri mangiare tutto ciò che ti piace e contemporaneamente mantenere il tuo peso forma?

In Alimentazione Consapevole PBTM ti insegnerò a fare entrambe le cose.

Per iniziare, devi mangiare tutto ciò che ti piace, invece di toglierlo o negartelo. E devi poterlo fare almeno 3 o 4 volte alla settimana, altrimenti sarai frustrata/o e questo ti farà fallire e subire l’alimentazione.

Allo stesso tempo, imparerai un modo semplice e nuovo per conoscerti e sapere come funzioni, interamente basato su conoscenze scientifiche; e questo ti differenzierà da tutte le altre persone che si basano su credenze errate e non scientifiche.

AC ti fornirà tutte le informazioni indispensabili e gli strumenti pratici necessari per gestirti col minimo sforzo, raggiungere il tuo peso ideale, mantenerlo e proseguire contemporaneamente a mangiare tutto ciò che ti piace, avendo cura della tua salute.


Ci sono sempre un prima e un dopo, a patto che sia tu voltare pagina.

Il fatto è che se prosegui a fare finta che il problema non ci sia oppure ad affrontarlo con i metodi tradizionali, non solo non risolverai nulla ma peggiorerai di anno in anno, inesorabilmente. Magari ottenendo di tanto in tento qualche risultato parziale, faticosissimo e non duraturo.

Tutti noi sappiamo quanto sia indispensabile il piacere del cibo e quanto sia irrinunciabile.
Sappiamo che mangiare le cose che ci piacciono ci fa stare bene.
Allo stesso modo sappiamo quanto possono diventare devastanti a medio-lungo termine gli effetti del mangiare le cose che ci piacciono.

La buona notizia è che dal 2022 le mie ricerche hanno dato vita al Programma Alimentazione Consapevole PBTM. Un programma che consente di gestire il proprio peso corporeo mangiando tutto ciò che piace in modo strategico e preservando la salute.


Nel video troverai una mia breve descrizione di AC, preceduta da 50 secondi con le mie studentesse e la frase riassuntiva del loro Percorso.

Il mio Programma Alimentazione Consapevole PBTM non è un videocorso bensì un percorso guidato e assistito dove potrai interagire e ricevere assistenza ogni volta che lo riterrai opportuno. In questo modo, potrai progredire senza perdere tempo e risolvendo tutti i tuoi dubbi nel modo migliore.

Basi scientifiche e tempi rapidi sono ciò che caratterizza il Programma. Si tratta infatti di un percorso interamente basato su conoscenze scientifiche che ti portano a risultato entro 90 giorni, in modo: semplice, intuitivo e duraturo.

Elisa racconta la sua esperienza in AC


Nessuna strategia fallimentareNessuna dieta, nessun allenamento in palestra, nessun “beverone” magico, nessun abbonamento a programmi di visite periodiche, nessun lavoro sulla tua autostima, infanzia, ecc. Sarà tutto molto meno complicato di quanto tu possa immaginare.

Nessuna accettazione disfunzionale – E soprattutto nessun volerti “convincere che vai bene così” e che devi accettarti. L’accettazione è e resta una grande conquista per ciascuna/o di noi. Tuttavia, quando diventa disfunzionale ci porta a convincerci che davvero non abbiamo speranze e questa convinzione può risultare molto pericolosa se non addirittura, come in alcuni casi, devastante. Soprattutto è ingiusta.

L’impatto sul benessere psico-emotivo che porta il gestire il proprio peso corporeo è davvero elevato. E questo sia per gli uomini che per le donne. Le implicazioni sociali, personali, relazionali, familiari, ecc. sono davvero notevoli e si sommano al benessere fisico di cui ti ho parlato ad inizio di questa pagina.

Valeria racconta la sua esperienza in AC.

Un benessere personale a 360° non può essere privo di competenze specifiche, mirate e scientifiche, capaci di farci gestire il nostro approccio alla gestione del peso corporeo.
Competenze che ho elaborato nel corso delle mie ricerche svolte tra il 2017 ed il 2021 e che ho potuto realizzare anche grazie alla formazione che ho svolto con:
– Medici di livello internazionale
– Psicologi di livello internazionale e nazionale
– Nutrizionisti iscritti all’Albo
Queste competenze le ho messe tutte in Alimentazione Consapevole PBTM, traducendole attraverso il linguaggio del Coaching.



Alimentazione Consapevole PBTM | Codice #9010


\/ – IL PROGRAMMA


6 moduli per diventare una persona consapevolmente strategica e gestire il tuo peso corporeo senza rinunciare al piacere della tavola. Un sogno? no, realtà!

Modulo 1
INTRODUZIONE ALLA ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
Conoscerai le più comuni strategie fallimentari e riceverai una vera consapevolezza.

Modulo 2
DOVE ABBIAMO POTERE:
LE SCELTE
PSICO EMOTIVE

Apprenderai come il processo di alimentazione impatta sulla nostra esistenza.

Modulo 3
MISURARE
PER EVITARE
ERRORI

Conoscerai gli strumenti operativi che ti consentiranno di avere successo.

Modulo 4
COSA
STIAMO
ALIMENTANDO?

Acquisirai la visione alimentare strategica che ti svelerà le “segrete vie dei cibi”.

Modulo 5
IL PIANO
ALIMENTARE
STRATEGICO

Imparerai a gestirti con un piano semplice, perché ogni successo è frutto di un piano.

Modulo 6
METTERE TUTTO ASSIEME
PER DIVENTARE CHI
VUOI ESSERE

Un vero e proprio consolidamento di tutto ciò che hai appreso nel percorso.


\/ – GLI EFFETTI PIU’ NOTI


Seguendo il Programma Alimentazione Consapevole PBTM potrai incorrere in uno o più dei seguenti effetti.
1° EFFETTO
Mangi e non ingrassi, alle feste, alle riunioni familiari o con amici ti dicono la frase “ma come fai ad essere così in linea e a mangiare tutto?”
2° EFFETTO
Scegli tu se mantenere il tuo peso, ingrassare, o dimagrire… da ora in poi hai la libertà completa di scelta.
3° EFFETTO
Non più necessità di mangiare di notte, di nascosto, grazie al riordino alimentare completo.
4° EFFETTO
Aumento del benessere psico-emotivo. Gli studi hanno dimostrato infatti che chi gestisce il proprio peso ha maggiore attrattività sociale, sia nella sfera privata che in quella professionale. Infatti l’indipendenza raggiunta si traduce in maggiore potere relazionale generale che starà a te gestire al meglio.


\/ – 3 COSE DI AC CHE E’ BENE CONOSCERE


AC non è in vendita.

Si accede ad AC dopo una breve selezione che si svolge in una chiamata con me.
La “selezione” è una consulenza gratuita che ti offro per verificare se fa per te oppure no.
In questo modo evitiamo che persone non pronte perdano inutilmente tempo e denaro.

AC non è un videocorso.

Si tratta di un Programma nel quale sarai seguito da me personalmente e potrai fruire del mio sostegno durante tutto il tempo della durata di AC.
Nei videocorsi invece sei da solo e generalmente non viene data una assistenza via messanger o whatsapp: qui la avrai.

AC ha anche un gruppo.

Entrerai a far parte del Gruppo riservato AC, dove potrai interagire con altre persone che stanno svolgendo o hanno svolto il Programma.
Il gruppo è un “Club” nel quale le interazioni tra noi proseguiranno e ci sarà sempre modo di avere sostegno.

Interessata/o al Programma AC?
Prenota SUBITO
la tua ‘CALL’ con me,
scrivendo a:

staff@paolo-bernardi.life

con oggetto: consulenza gratuita per Programma AC

Una breve sigla di AC