COSA FACCIO

Grazie al mio Sistema di Coaching fondato interamente su basi scientifiche e sulla mia esperienza pluriennale, ti assisto nel prendere il meglio dalla tua Vita.


Coaching
Metodo Ongaro®

[Individuale]
Massimizza il tuo
potenziale con il
Metodo

Alimentazione
Consapevole

[Percorso]
L’Alimentazione è
parte del viver bene:
o la gestisci o la subisci.

Consulenza
individuale

[Individuale]
Le strategie per:
– risolvere problemi
– centrare obiettivi


Personal
Healt Fitness

[Individuale]
Benessere fisico e
realizzazione di
se stessi al 100%

Webinar &
Seminari

[Gruppo]
Aggiornamenti sui
temi della crescita
personale 360°

Scuola
Soul EmpathyTM

[Gruppo]
Sviluppare l’Anima
Empatica e
realizzare se stessi


Coaching Metodo Ongaro®

Personalizzare il Metodo Ongaro su te stessa/o e sul tuo caso, ti farà fare il balzo in avanti che ti manca per stabilizzare il benessere nella tua vita.
Sono stato formato dal mio maestro e amico Filippo Ongaro, per permetterti di arrivare anche a quel tassello finale e indispensabile che è il lavoro “uno a uno”.

Un metodo straordinario, fondato interamente su basi scientifiche e messo a punto dalla straordinaria coppia Sonja e Filippo Ongaro.
Nel 2019 ho seguito il percorso di Certificazione e sono uno tra i primi certificati al mondo.

A chi si rivolge:
tutte le persone
Quando:
a richiesta
Modalità:
individuale o gruppi

Quanto tempo occorre:
2 / 4 sedute = sblocco
4 settimane = risultati
6 mesi = completamento
Per informazioni:
staff@paolo-bernardi.lfe

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Percorso Alimentazione Consapevole

Che ne diresti se esistesse un modo per godere dei piaceri del cibo senza subirne conseguenze indesiderate?
Beh sappi che non solo esiste ma è anche possibile ed io l’ho fatto.
Per anni mi sono chiesto come gestire questo aspetto della mia vita che si presentava almeno 3 volte al giorno: mangiare.

In certi periodi della mia vita ho gestito meglio, in altri decisamente peggio. E andando avanti con gli anni, era sempre più difficile recuperare i momenti peggiori.

Poi nel 2016 ho conosciuto la Nutrizione Potenziativa del Dott. Filippo Ongaro e da allora mi fu chiaro cosa andasse fatto e COSA non andasse fatto.
Eliminai parecchi errori, divenni esperto nel selezionare i cibi, ma ricadevo.

Nel 2019 fui obbligato a studiare Nutrizione dello Sport, altrimenti non mi sarei mai diplomato come Istruttore Sportivo e PT. Quello studio fu una illuminazione, perché mi chiarì definitivamente il COME mangiare per evitare di subire effetti indesiderati e senza perdere il piacere.
Da studente diligente appresi tutte le tecniche e le portai in pratica, eppure ricadevo a volte e riuscivo con difficoltà a tornare al mio regime.

Nel 2021 invece, durante il mio Master presso il Centro di Terapia Strategica di Arezzo, venni a conoscenza della Alimentazione Paradossale, un protocollo che in ambito clinico, cura anoressia, bulimia, vomiting e tutte le altre patologie legate al rapporto col cibo. Beh fu come un “lampo nella notte”: quello che ancora mi mancava di vedere era il QUAL ERA IL PROBLEMA da gestire. Ed era un “problema” che risiede nel nostro rapporto col piacere, di cui il cibo è portatore.

Oggi, nel 2022, il mio rapporto col cibo è definitivamente risolto: gestisco questo aspetto della mia vita, invece di subirlo. E per farlo ho “soltanto” messo assieme il COSA, il COME ed il PROBLEMA.

A tutte/i noi farebbero comodo STRATEGIE per poter avere dal cibo piacere, sia individuale che sociale, senza subirne scompensi a medio-lungo termine.

Allora sappi che non solo queste STRATEGIE esistono ma che è possibile metterle in pratica senza stranezze, senza traumi, senza privazioni.Perché queste STRATEGIE ci rendono sereni, fiduciosi e in equilibrio e ci consentono di “riconquistare” noi stessi.

Se serve, io ci sono.
Alla tua serenità.
Alla tua salute.
Abbi fede in te.
Paolo

A chi si rivolge:
tutte le persone
Quando:
a richiesta
Modalità:
Percorso in Gruppo

Quanto tempo occorre:
6 settimane


Per informazioni:
staff@paolo-bernardi.lfe

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Consulenza (coaching) individuale

Come gestisco le mie emozioni?” La strategia più efficace per gestire le proprie emozioni senza restarne travolti è quella di affrontarle, attraversarle e non allontanarsene, non avversarle, non rinnegarle. Questo lavoro interiore di gestione è davvero molto importante ai fini del nostro benessere relazionale.
Si tratta in sostanza, di una capacità/abilità che ci consente di risolvere i nostri problemi e di raggiungere i nostri obiettivi.

Grazie all’approccio strategico breve, ti guiderò verso i tuoi obiettivi.
Unisco l’approccio scientifico più efficace, efficiente e rapido, quello “strategico e breve” riconosciuto in tutto il Mondo, ad anni di esperienza nella comunicazione empatica.

A chi si rivolge:
tutte le persone
Quando:
a richiesta
Modalità:
individuale

Quanto tempo occorre:
2 sedute = sblocco
3^ seduta = risultati
7 / 10 sedute = completamento
Per informazioni:
staff@paolo-bernardi.lfe

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Personal Healt Fitness

L’esercizio fisico fa bene a molti organi, tra cui il cervello. Quando il cuore comincia a pompare, immaginati tutto quel sangue e quell’ossigeno salire al cervello per togliere le ragnatele ai neuroni
Non esiste salute senza esercizio fisico regolare: con me scoprirai il segreto per poterlo fare e senza sforzo 🙂

Scienza e Medicina hanno ormai chiarito che per preservare la Salute è indispensabile avere un “dosaggio funzionale” di attività fisica regolare.
Grazie a tanti anni di pratica e dopo aver conseguito il Diploma Tecnico ASI da Allenatore Sportivo (Personal Trainer) , saprò allenarti con un approccio scientifico alla Salute del tuo Corpo.

A chi si rivolge:
tutte le persone
Quando:
a richiesta
Modalità:
individuale / piccoli gruppi

Quanto tempo occorre:
2 sedute = sblocco
6^ seduta = risultati
7 / 10 sedute = completamento
Per informazioni:
staff@paolo-bernardi.lfe

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Webinar & Seminari

La prima funzione di un seminario è darti dopo un’ora di discorso, una gemma di pura verità da incartare tra le pagine dei tuoi quaderni e tenere per sempre” (tratto da Virginia Woolf)
Troverai gli approfondimenti formativi specifici, trattati in forma esperienziale, per affrontare al meglio le sfide della vita.

Nel corso dei Webinar/Seminari fornisco strumenti di analisi e di intervento strategici su aspetti della vita dai quali dipende la qualità della nostra vita e che di solito vengono sottovalutati.

A chi si rivolge:
tutte le persone
Quando:
su programmazione
Modalità:
Webinar o Giornaliera

Webinar:
40 minuti esposizione
20 minuti dibattito
Giornaliera:
giornata 9-13 / 14-18

Per informazioni:
staff@paolo-bernardi.lfe

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Soul EmpathyTM

Le relazioni non sono difficili perché è difficile comprendersi. Le relazioni sono difficili perché per comprendersi davvero serve una profondità empatica che non hai ancora scoperto e sviluppato
Soul EmpathyTM è la Scuola per sviluppare la parte più preziosa del nostro DNA che è l’empatia; sviluppo che rivoluzionato grazie alla CERTM Comunicazione Empatica Reformer che ho ideato.

Qui le info sulla scuola: https://www.paolo-bernardi.life/soul-empathy-tm/

Le tue emozioni determinano le tue azioni, che a loro volta determinano le relazioni, le quali a loro volta retroagiscono sulla qualità delle nostre emozioni, ecco allora che il cerchio si chiude sull’elemento centrale delle relazioni: la comunicazione.
Essa è infatti capace sia di agire su emozioni, azioni e relazioni, sia sul modellare il successo che desideriamo ottenere.
In Soul EmpathyTM l’elemento centrale è la “comunicazione empatica reformer” (la CER), una particolare forma comunicativa-performativa che prendendo spunto dalla CNV elaborata da M.B. Rosenberg.
Perché la persona che governa la comunicazione nelle tre relazioni fondamentali, governa davvero se stessa, la propria esistenza, i propri desideri ed i propri successi (capacità di far succedere ciò che si desidera nella propria esistenza).

La parte più importante della Scuola sono i sei moduli, ciascuno dal vivo online, della durata di due giornate. Sabato e Domenica, dalle 10 alle 17.
Questo rappresenta già la tua prima sfida: prendere un fine settimana al mese per evolvere te stessa/o grazie all’apprendimento e lo sviluppo degli strumenti di consapevolezza che ti porteranno a gestire quell’80% di esistenza che si svolge sotto soglia cosciente.
La misura del valore che dai a te stessa come persona inizia dal prendere il giusto tempo per te.

A chi si rivolge:
a tutte le persone che vogliono avere
successo nel realizzare i loro desideri
Quando:
una volta l’anno
Modalità:
in aula virtuale dal vivo

Programmazione:
6 Moduli di lavoro generale in aula con il gruppo (cadenza mensile)
6 Goup Coaching di verifica tramite “domande e risposte” e casi pratici (cadenza mensile)
6 Sessioni di lavoro individuale con me (cadenza mensile)

Per informazioni:
staff@paolo-bernardi.life

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Paolo Bernardi Life Coach

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> Protezione Salute
> Vita straordinaria

Centra i tuoi obiettivi!

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