Il primo Corso Scientifico al Mondo per:
Evitare il “Decadimento Fisico”
essere in Salute e in Forma
senza sacrifici e senza rinunce,
per sempre.
(Brain-Body-Program)
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Ciao e benvenuta/o nella pagina di BENESSERE CORPO.
Prima tutto desidero fati conoscere tre cose fondamentali che devi assolutemente sapere.
[1] Il Decadimento Fisico (DF) è l’opposto della Condizione di Salute (CS). E come lo conosciamo oggi è una condizione NON-naturale, bensì indotta dalla mancanza di Strategie Mente-Emozioni-Corpo.
[2] In Natura il Decadimento Fisico è riservato alle ultimissime fasi della vita, per noi persone invece viene confuso con il normale invecchiamento. MA si può evitare in modo semplice, senza sacrifici e/o rinunce (neppure a tavola), aggiungendo benessere e non togliendone.
[3] Se sei una persona che già sa impegnarsi in tante cose (in famiglia, al lavoro, ecc.) ma NON sai come farlo anche nel curarti bene fisicamente, sappi che ciò accade soltanto perché nessuno ti ha mai insegnato da dove partire per poterlo fare.
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In questa pagina scoprirai cosa sono il “Decadimento Fisico” (DF) e la “Condizione di Salute” (CS) e come posso aiutarti a gestire entrambi.
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IL DECADIMENTO FISICO
Il Decadimento Fisico (DF) è quella situazione nella quale la persona – più o dai 30 anni in su – si sente e vede il proprio corpo “sfiorire”, mentre confonde ciò che le accade con l’invecchiamento o con una generica (e molto vaga) predisposizione genetica.
Sfiorire è indebolirsi, essere flaccidi, sentire che il corpo funziona peggio (compromissione delle funzioni di base come: sonno, digestione, umore, pensieri, deambulazione, ecc.), muoversi poco e male, oppure muoversi senza vedere risultati tangibili, oppure ancora, vedersi sempre più cadenti e privi delle necessarie energie fisiche, mentali ed emotive.
Tutto ciò finisce per portare la persona a credere che il decadimento sia davvero inevitabile e “naturale”…
Ma tutto ciò non solo NON è affatto naturale, ma si può invertire in modo semplice, passando alla “Condizione di Salute”.
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LA CONDIZIONE DI SALUTE
La Condizione di Salute è quella situazione (che ti consiglio di memorizzare bene) nella quale la persona – più o meno dai 30 anni – ha imparato a godere della vita senza restrizioni, a tavola, nel relax, nelle relazioni, nei viaggi, nel “dolce far niente” e in tutto ciò che le piace, avendo un corpo in forma (quindi in salute), sodo, forte, resistente e che funziona bene. E la persona ha imparato a fare tutto questo senza che le sia necessario fare sforzi non graditi.
La Condizione di Salute è quindi data sopratutto da un Adeguato Movimento Fisico Corpo in Forma e ben funzionante.
Molte persone associano in modo del tutto erroneo, la Condizione di Salute erroneamente a queste cinque situazioni:
∎ rinunce, privazioni, restrizioni [ = paura ingiustificata, perchè nessuna persona sana fa questo]
∎ genetica [ = io non posso, non ci sono nata/o]
∎ mancanza di tempo [ = la mia Salute non merita il mio tempo, bassa autostima]
∎ mancanza di denaro [ = uno Smartphone o una settimana di ferie valgono più della mia salute]
∎ sacrifici [ = in realtà tutte le cose della vita prevedono un impegno, non sacrifici]
In realtà ciò che impedisce di stare in “Condizione di Salute” è soltanto la mancanza di conoscenze e sul come fare ad ottenerla senza rinunce, sacrifici, restrizioni, privazioni.
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PERCHE’ DOVREI IMPARARE COME AVERE LA MIA CONDIZIONE DI SALUTE?
La risposta è semplice: poiché ciascuna persona nasce naturalmente in “Condizione di Salute”, nessuna persona è in grado di conoscerne i meccanismi, agire su di essi e ripristinarla quando è stata perduta. Semplicemente anche tu, come me, l’hai vissuta dalla nascita ed ora non sai come fare a riaverla perché non l’avevi creata tu. La buona notizia è che grazie alle evidenze Scientificahe, opportunamente combinate con Strategie efficaci, puoi riappropriartene.
Raccontarsela è un passaggio quasi obbligato. Non è certo colpa tua, se spesso hai credutodi aver capito i meccanismi della “Condizione di Salute”. Magari hai inizato a fare cose (corsi, libri, metodi, ecc.) che agli inizi ti hanno anche soddisfatto, magari ti sentivi un “Guru” e insegnavi pure agli altri. Ma poi ti sei resa/o conto che tutto diventava sempre meno efficace, l’entusiasmo iniziale scendeva e le cose che avevi imparato e che facevi, erano diventate inefficaci, insostenibili, impraticabili. E così hai mollato. Del resto, erano soluzioni parziali, NON strategiche e ti hanno perdere tempo e fallire, più e più volte.
Te la sei raccontata tante volte, ma come ti ho detto, non è colpa tua e questo non è un giudizio ma una osservazione che devi fare su te stessa/o per poterti finalmente liberare dallo star male a livello del tuo Corpo, fisico, mentale ed emotivo (perché hai tre corpi, non sottovalutarlo).
La realtà è che banalmente, se tu conoscessi i meccanismi della vera “Condizione di Salute”, non staresti neppure qui a leggere ciò che scrivo, perché li avresti già messi in pratica e “festa finita”. Ma, non funzioniamo così, anzi, finiamo per essere “abbagliati” dalle soluzioni “facili”.
Se vuoi stare bene sul serio, devi imparare a riprenderti la tua “Condizione di Salute”, perché nella nostra Vita accade che, tra i 20 ed i 30 anni (più verso i 30) noi iniziamo una inesorabile e visibile deriva verso il “Decadimento Fisico”.
Perché addace ciò?
I risultati degli Studi Scientifici ci dicono ormai con buon livello di certezza che la causa è multifattoriale e anche abbastanza complessa. Quindi quello che mi sento di dirti, per adesso qui, è che tale causa si trova oggi ben spiegata dalla interpolazione dei risultati di Studi Scientifici prodotti per lo più dalle seguenti discipline:
∎ Genetica
∎ Neuroscienze
∎ Medicina (sopratutto EBM)
∎ Medicina dello Sport
∎ Psicologia
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COME SI RIRPRISTINA LA CONDIZIONE DI SALUTE? La Condizione di Salute si riprisitna tenendo conto dei cambiamenti fisici dovuti al naturale processo di invecchiamento e non negando tale processo; al contempo c’è da agire inmodo sano, graduale e scientifico sulle capacità fisiche mediante apposite Strategie Mente-Corpo che aumentano i llivelli di Salute ed i piaceri della vita – invece di ridurli – e soprattutto evitando sacrifici, privazioni, restrizioni e/o rinunce.
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La “Condizione di Salute” è data principalmente da un Adeguato Movimento Fisico. Esso infatti è un fondamentale cofattore che evita:
1. l’ammalarsi di patologie cardiache, ictus, diabete, malattie polmonari o ossee e diverse forme di cancro
2. l’accelerazione dei processi di invecchiamento e decadimento fisico
3. scadente qualità della vita psico-emotiva, da cui depressione, ansia, eccessiva emotività, pensieri ossessivi
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PERCHE’ DOVREI VALUTARE DI ISCRIVERMI AL PROGRAMMA DI BENESSERE CORPO?
Perché si tratta del primo corso al Mondo nel quale l’Approccio Strategico Mente-Corpo, ti permette di evitare il “Decadimento Fisico” e andare verso la “Condizione di Salute”, iniziando proprio dal tuo “mind-set”.
Infatti tutti sappiamo che il corpo senza adeguato e costante movimento fisico non sta bene a livello fisico, amotivo e mentale.
Ed ecco che l’errore principale che tutte le persone fanno nella speranza di poter svolgere un Adeguato Movimento Fisico e stare finalmente bene è quello di iniziare a muoversi fisicamente: ma il muoversi fisicamente è uno strumento di risultato e non il processo che devi seguire, quindi non funziona (se non all’inizio). Infatti è dimostrato che il mantenere un adeguato Movimento Fisico nel tempo è una “decisione” che avviene mediante processi emotivi e cognitivi e non semplicemente dal “fare”. Ecco perchè iscriverti in Palestra oppure seguire un Allenatore, in fin dei conti, non cambierà affatto la tua Vita e non ti darà il benessere per sempre e senza sforzi.
Anzi, ti farà spendere soldi, tempo ed energie, il tutto con elevate probabilità di fallimenti. Ti conviene?
Una volta invece che avrai padronanza del tuo “settaggio mentale” tutto il resto avverrà di conseguenza e con piacere.
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Il mio Corso BENESSERE CORPO si suddivide in due parti principali che tratto in 8 moduli.
1 – Prima PARTE
Prima di tutto bisogna apprendere (teoricamente e praticamente) COME far funzionare la tua centrale comandi: il tuo Cervello. Ciò ti consentirà di accedere a ciò che ti serve per poter andare dritta/o verso la tua Condizione di Salute.
Imparerai le Tecniche Strategiche per:
∎ riorientare le emozioni disfunzionali
∎ ragionare in tre dimensioni
∎ imparare ad apprendere in modo strategico
∎ accedere direttamente alle informazioni non presenti nella neo-corteccia
2 – Seconda PARTE
Una volta appresa e messa in pratica la prima parte (il “cervello”), imparerai come diventare Allenatrice/Allenatore di te stessa/o e prenderti cura del tuo corpo fisico, emotivo e mentale.
Qui imparerai:
∎ il reale funzionamento del corpo fisico
∎ le tecniche di allenamento del corpo fisico
∎ come proseguire a concedersi i piaceri della vita, anche da persona in forma ed in salute
∎ come diventare il “Personal Trainer” di te stessa/o
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Ricorda, come ti ho detto, che la Condizione di Salute va riprisitnata tenendo conto dei cambiamenti fisici dovuti al naturale processo di invecchiamento e non negando tale processo; agendo sulle capacità fisiche mediante apposite Strategie Mente-Corpo, aumentando i llivelli di Salute ed i piaceri della vita – invece di ridurli – senza passare per sacrifici, privazioni, restrizioni o rinunce.
ATTENZIONE: per molte persone, essere sani, in forma e belli, significa esser persone magre: falso! Quando si parla di salute e bellezza, l’equilibrio è ciò conta, non l’essere “persone magre”.
Personalmente ho conosciuto e conosco persone magroline e persone cicciottelle – non agli eccessi – che sono in perfetta Condizione di Salute e che esprimono salute e benessere a vista d’occhio.
Nel mio Corso di BENESSERE CORPO, imparerai come evitare il “Decadimento Fisico” e come andare verso al tua “Condizione di Salute”, con un corpo, sano, in forma e piacente (che non guasta). Tutto senza rinunciare ai piaceri della vita.
Dal momento che sei arrivata/o a leggere fin qui, puoi chiedere in omaggio la mia Guida Scientifica “EVITARE IL DECADIMENTO FISICO“
Scrivimi una email a: paolo@paolo-bernardi.life e indica come oggetto “Guida Benessere Corpo”
All’interno di BENESSERE CORPO c’è anche un Modulo dedicato alla Postura – il mio Coaching Postulrale – per darti tutte le Strategie Mente-Corpo necessarie a questa importantissima area del Benessere Fisico.
L’ESPERIENZA DI PATRIZIA CON IL MIO COACHING POSTURALE.
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Per info: staff@paolo-bernardi.life
